Bioenergetisk øvelsesgruppe

Regelmæssige bioenergetiske øvelser forbedrer evnen til at være forankret i sin krop.

I gruppen arbejder man med at forbedre egen kropsopfattelse og styrker sensibiliteten for de signaler, kroppen altid sender, men som vi ofte ikke bryder os om og ignorerer, eller slet ikke lægger mærke til. Du lærer at mærke din krop med dennes specifikke holdnings- og spændingsmønstre.

Bioenergetiske øvelser hjælper med at forbinde følelser og kroppen til en enhed. Der arbejdes med emotionel udtryk, vejrtrækning og grounding (menneskets "jordforbindelse", som er ensbetydende med dets evne til at være i kontakt med sig selv i verdenen ). Gruppen har ligeledes meditative elementer.